Calculadora de IMC

Para adultos, los rangos de la OMS son: menos de 18,5 bajo peso, 18,5–24,9 saludable, 25–29,9 sobrepeso y 30 o más obesidad (grado 1: 30–34,9, grado 2: 35–39,9, grado 3: 40+). NICE baja los puntos de corte de sobrepeso y obesidad a 23 y 27,5 para personas de origen surasiático, chino, de otros países de Asia, de Oriente Medio, africano negro o afrocaribeño.

Menos. La masa muscular disminuye con la edad, así que el mismo IMC puede esconder más grasa a los 70 que a los 30. En un metaanálisis de unos 198 000 adultos de 65 años o más, el sobrepeso no se asoció con mayor mortalidad, y el riesgo subió por debajo de 23 (Winter 2014). NICE recomienda interpretar el IMC con cautela a partir de los 65.

La cintura dividida entre la estatura, en la misma unidad. NICE clasifica 0,4–0,49 como saludable, 0,5–0,59 como aumentado y 0,6 o más como alto, para todos los sexos y orígenes cuando el IMC es menor de 35. La regla práctica: que tu cintura mida menos de la mitad de tu estatura.

El método de NICE: busca la parte baja de las costillas y la parte alta de la cadera, y mide alrededor del punto medio entre ambas, exhalando con normalidad.